随着社会的开展，人们越来越看法到安康的重要性。各种各样的保健食品曾经走进了许多家庭。但是，由于人们对保健知识理解得不够彻底，往往在服用保健食品进程中，会呈现这样那样的成绩。
 

    比方：高血压者，在服用保健食品后，会呈现头痛、头昏的景象；而肠胃不好者，会感到胸口发闷发暖，有疼痛感，甚至想呕吐和腹泻。这种种景象，让一些服用者不能了解，以为保健食品有成绩，所以马上中止服用，惧怕吃坏了身体。

    实践状况不是这样的。医学界经过研讨和实验证明：服用任何保健食品都会有或多或少的“不良反响”，即许多人所说的“调整反响”、“整健反映”或“恶化反响”、“免疫反响”，西医称为暝眩反响，这是为了促使人体天性自然治愈力，发扬细胞再生、机能活化的功效必经进程，这也是为到达彻底根治的效果，所必经的推陈出新活络反响。

    西医的看法：西医以为“恶化反响”是新处方无效的证据，是合适的反响而非正告的反响，以自然治愈力为中心来治病，对细胞充沛供应氧及养分素，促进细胞的推陈出新。西医甚至有”不起暝眩，症状不愈”的说法。“暝眩反响”并非反作用，这是对人体各个器官停止无效调理所发生的一种“奇异”景象，约有20％的人会觉得到。

“瞑眩反响”因团体服用量.年龄.体质.症状.安康情况不同而有所差别

    较轻度的恶化反响：有发咽、头昏、倦怠、酸痛、肩硬、拉肚子(一天数次软便，但恶化反响的拉肚子不会呈现绞痛或有轻度的发痒、多放屁等景象)。

较重度的恶化反响：有头痛、发肿头重、发烧、湿疹、关节痛、血压上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。次要症状的瞑眩反响如下：酸性体质者：发咽(在白昼)，喉干舌燥，频尿，放屁多。

高血压者：头会有重重的觉得，头昏景象继续l一2星期。

血液不好者(血红素不够)：虽因体质而异，但会有细微流鼻血。

胃不好者：胸口发闷，发暖的觉得，比拟吃不下东西。

胃溃疡者：溃疡部位有疼痛或闷闷的觉得。

胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐。

肠不好者：有下痢症状，饭病情而异。

肝不好者：想呕吐、会吐气、会呕吐、皮肤搔痒或出疹的景象。

肝变硬者：排便时带有血丝或血块。

肾胯病者：会有蛋白质增加，腰部水胀，脚也有细微浮肿等景象。

糖尿病者：有时会一时捧的尿糖份添加，手脚也有水胀景象。

痔疮者：有时会一时出血或血丝景象。

青春痘：初期会很多，但很快会消逝。

慢性支气管炎者：会有口干、恶心、头昏和痰不易咳呈现象。

肺部不好者：咳嗽中痰增多，微带乳黄色。

反响过敏者：初期皮肤发痒加剧；较剧最多2-3天即较缓；可采用歇性食用。

神经官能症者：睡前不但不能诱导入睡，反而呈现兴奋景象f故夜晚不宜食用)。

白血球增加症者：盲目口干、多梦、胃部不适等觉得。

风湿病者：患部会细微酸痛，痛风。

月内风者：会有全身性韵有力觉得或酸痛，但2-3天后即消逝。

    恶化反响并不是反作用，而是保健品在发扬成效。当恶化反响呈现时，切勿因一时不适而保持，当恶化反响消逝后，身体将会变得更轻松，健朗。人会觉得肉体焕发，随着免疫力加强了，以往的病症会随之加重恶化，取而代之的是一个安康的身体。