夫妻二人同时减肥的8大秘诀

如果你的爱人要与你一同减肥，我们这一期的国珍养生讲堂来分享一下其中的经验和秘诀。
1，在家互相督促，互相提醒是很好的习惯。来自格洛斯特34岁主妇介绍说，她和他的老公威尔逊一同减肥，在互相的帮助下，她们分别减肥了100磅和75磅，其中最重要的一点就是它们互相督促，互相提醒，“如果我们不这样做，我们会后悔的。每当我们出去吃饭时，我们互相帮助，做出正确的选择。”

2，夫妻关系重要性，当你和你的配偶一起工作来完成某件事，本质上是一种默契合作，也许在你以前没有过，一起去减肥本身就是一种幸福的事情，而心情和幸福感对减肥是很重要的。来自滨江的黎安回忆道，她已经减掉了44磅，他瘦了88磅。现在我们一起做饭，一起吃饭，一起工作。这绝对是使我们更接近，成了一对幸福的夫妻。”

3，创造新的健康习惯。曾经成功减肥300磅的皮尔斯说，和爱人轮流给彼此自由的时间来锻炼身体，轮流做对方的早餐，养成良好的饮食习惯非常好呢。比如在早餐中加入国珍的果蔬粉，每天坚持用国珍的木寡糖等。

4，有人会减肥更快。男人往往比女人减肥快，而对于异性恋夫妇则要想减肥，不平衡的进步会导致挫折，此时互相鼓励是非常有帮助的哦。

5，减肥可能会有竞争力--这是一个好东西。

6，也许比你想象的要容易。一个丈夫和妻子每天通过一个挑战，是一个旅程一个过程，难度随着时间和共同的经历而降低。

7，你的整个家庭都会受益。当家庭和朋友开始注意到你的结果，积极的影响可以传播，也就是传播正能量了。每个人都是如此的羡慕，总是问我们的技巧和窍门，我们的大多数朋友和家人现在都在同一个旅程上变得更加健康，看了我们的感受，知道你可以做到这一点。

8，对你的健康的改变可能有改变生活。减肥不仅意味着看见的健康改善，这也让他们面对他们人生计划，如要小孩等。原文地址：http://www.shf9.com/article.php?id=351转载请注明出处哦~~~~