很多女孩子在入秋当前，特别是到了冬天，就会呈现一个严重的成绩，就是手脚冰凉。这个成绩在白昼还不碍事，可是到了早晨，有的人睡在被窝外面，假如不必暖水袋或许热宝的话，睡一早晨被窝都是凉的，暖和不过去。很多手脚冰凉的女孩子都伴有严重的痛经或关节痛的缺点，痛经严重的有的会呈现呕吐、晕厥甚至苏醒。中等水平的则伴有手脚皮肤颜色变成青紫甚至变黑，中医称之为雷诺氏病。轻度的还伴有手脚湿润出汗，越凉汗越多。

　　西医怎样解释手脚冰凉？

　　症状：雷诺病和雷诺景象

　　雷诺景象缘由是手指(足趾)末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺景象”。惹起雷诺景象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎。

　　◆ 多发性大动脉炎，多发作于青年女性。多发性大动脉炎经常累及多处大、中动脉，例如自动脉、腹自动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发作于下肢，则呈现下肢发凉。

　　◆ 血栓闭塞性脉管炎，西医称为“脱疽”，多发作于中年男性。晚期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色惨白或青紫，行走时疼痛，酸胀，稍事休息后可以缓解。当病情进一步开展时，则会呈现患肢皮肤枯燥、肌肉萎缩、疼痛减轻，夜间尤为分明。当有上述症状发作时，应惹起高度注重，并及时到医院承受反省、医治。

　　◆ 除了上述病状以外，普通状况下，人手脚发凉，能够是患上了“手足寒症”。呈现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大少数。这是由于月经和生育所惹起的激素变化会对自主神经零碎形成一定影响，而这种自主神经零碎的敏感会招致皮下血管膨胀和血液流量增加，从而引发寒症。40岁以上雌激素缺乏的更年期女性、生育后的产妇或患有心脏功用异常、甲状腺功用低下、养分失调、贫血、低血压、骨盆炎的患者普遍存在手脚发凉的症状。

　　◆ 另外，肉体压力过大、心思过火敏感、平常过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。这种状况下，应该首先让内心宁静上去，然后承受药物医治。手脚发凉的人应该改善生活习气，增强体育锤炼。尤其是久坐或久立的人，必需注重工间操，多做手足和腰部的活动，以增强血液循环。多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状。
西医如何看法手脚冰凉？

　　一言以蔽之，气血运转不畅。气是指卫气，指充满在血脉里面细胞腠理之间的能量。血是指营血，是指在血脉中活动的营气和血液。这里有质的区别，单有手脚冰凉，而没有呈现皮肤、血脉颜色变化的，这些人只觉手脚冷或许麻痹，没有疼痛的觉得，这是卫气缺乏、不畅。假如是而手脚冰凉同时呈现了手脚颜色青紫、发黑甚至坏死，伴有严重疼痛的，就是不光是卫气的成绩，曾经影响到了营血，寒凝血滞，不通则痛，成绩就更严重了。有的人会构成坏疽，严重的需求手术切除、截肢。

　　就卫气缺乏不畅而言，西医辩证还要分清真假，那些手脚摸上去只是不暖和，用手捂一会儿就能热乎过去的，属于虚证，只是气缺乏。而那些摸上去冰凉，多捂一会儿就觉得刺骨，半天暖不过去的，就属于实证，属于实寒，真实邪气缺乏的根底上，感受了很深的寒邪。假如冰凉加上出汗的话，就是在寒的根底上感受了湿邪。

　　中医如何医治手脚冰凉？

　　中医把手脚冰凉称为四肢厥逆，要从身心两方面动手。

　　医治手脚冰凉为什么要调心呢？为什么要关注其心情、情感、性情呢？细心察看一下就不难发现，人在心情动摇的时分、动感情的时分、肉体紧张时分，往往会同时呈现手脚冰凉，甚至出汗。有的人在生气的时分就会手脚冰凉，甚至能气得背过气去。而性情偏激执拗的人，则会呈现临时的手脚冰凉。这其实也是为了保身心，而牺牲四肢末梢气血供给的后果。当人的心思素质进步，心情情感变得刚强波动的时分，四肢冰凉的成绩也就迎刃而解了。

　　西医医治四肢厥逆，有温散寒邪，抢救心衰的四逆汤，还有调整心情的四逆散。另外就是用针刺艾灸的办法，疏浚气血。西医做反省医治的时分，普通把手冷的水平分红5级，最轻的就是手指末梢凉，其次是掌指关节以下凉，第三是伎俩以下凉，第四是内关和外关穴以下凉，内关外关在腕关节上两寸，最严重的就是胳膊肘一下都是冰凉的。针灸医治普通都是从寒热分界限动手，引阳气，驱寒气，医治效果很好。药方：多吃暖和补汤

　　药方1 大枣生姜汤：次要原料为大枣、生姜、红糖，详细做法是大枣10个、生姜5片、红糖过量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。常常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充沛发扬姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就失掉了相应的改善，手脚自然也就随之暖和起来。

　　汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。古代药理研讨曾经证明，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有间接兴奋作用，可使心跳放慢，血管扩张，血行旺盛而使络脉迟滞，进而改善体表循环，使人觉得全身暖和。

　　药方2 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，参加羊肉片翻炒，参加盐、味精，出锅时淋麻油即可。

　　外用方：中药泡脚也无效

　　西医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有十分好的疗效。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过暖和脚部，便能带动气血运转，经过衔接的经络，从而暖和全身。

　　办法如下：

　　第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，谐和 后 泡脚20分钟，再加开水泡20分钟。

　　第二天，持续运用第一天的水加开水泡20分钟。

　　第三天，持续运用第二天的水再加开水泡20分钟。

　　第四天，换水，顺次依照下面步骤停止。

　　特别提示：

　　脚是离心脏最远的中央，后天血液供应不良，加上皮下脂肪少，保暖才能差，因而要给予脚部特别的“呵护”，平常应坚持用热水泡脚促进血液循环。此外，由于高血压以及动脉硬化是招致手脚发凉的缘由，因而要防止过度劳累、过度饮酒、吸烟，并且不要食用过咸的食物。