在西医看来，我们体内有很多毒素，但凡不能及时排出体外、对我们的身体和肉体会发生不良作用的物质都能够称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加快五脏的老，接着由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同衰老了。即使毒素深藏，但它们在身体外表还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，如今，我们要找出毒素的藏身在，尽快把它赶出身体。

  假如肝脏有了毒素展现在

  1.指甲外表有凹陷的棱线，或是向下凹陷。西医以为“肝主筋”，指甲是“筋”的一局部，因此毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有分明的信号。

    2.乳腺显示增生，经前乳腺的胀痛分明增长。乳腺属于肝经循行道路上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即发生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛分明。

    3.心情轻易抑郁。肝脏是体内调控心情的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，堵塞气的运转，就会发生分明的不良心情。

    4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会显示痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的伙伴胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不痛快，本身的后院就会先着火。

    怎样排毒更顺畅

    1.吃青色的食物。按西医五行实际，青色的食物能够通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用，属于协助肝脏排毒的食物。西医专家推举青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，间接饮用就好。

    2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的才能。这种食物首推枸杞，它具有很好的维护肝脏的作用，能够提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最佳，每日吃一小把。

    3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，地位在足背第一、二跖骨联合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，觉得细微酸胀便可。不必用太大的力气，两只脚交替按压。

    4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。西医早已有了这个认得，并且也被东方医学所证明。做为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，外面的确有少许对身体无害的生化毒素。因此，舒服时、冤枉时、压制时就干脆哭出来吧。 关于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种自觉排毒方式。假如心脏有了毒素
    展现在

    1.舌头溃疡。西医以为舌和心脏的关系最为亲密，因此溃疡长在舌头上，通常以为是心脏有内火，或是火毒。

    2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地显示很多痘痘。

    3.失眠，心悸。心脏处于不停的任务中，当火毒停留于心而没法扫除时，睡眠不会平稳。

    4.胸闷或刺痛。心脏内显示瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻少许的是胸闷，重少许的则会显示刺痛。

    怎样排毒更顺畅

    1.享乐排毒。首推莲子芯，它味苦，能够发散心火，即使有寒性，但不会损伤人体的阳气，因此一向被以为是最佳的化解心脏热毒的食物。能够用莲子芯泡茶，无妨再加些竹叶或生甘草，能加强莲子芯的排毒作用。

    2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，地位在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位无妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆能够经过利尿、清热的方法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的方式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差少许。

    心脏最佳排毒时刻

正午11~13点是心脏最强的时刻，能够吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
 
假如脾脏有了毒素展现在

    1.面部长色斑。长斑的女性通常消化零碎才能弱少许。

    2.白带过度。脾主管体内排湿，假如湿气过度，超出了脾的才能，就会显示体内湿气过盛，白带增多是其中的一集体现。

   3.脂肪堆积。脂肪在西医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功效不佳，不能及时把渣滓毒素排出体外而发生的。有用的减肥必需围绕复原脾胃正常代谢痰湿的主题来做，不然就会反弹。

    4.口吻分明，唇周长痘或溃疡。口唇四周都属于脾，当脾中的毒素没法排出体外，蓄积的毒素就要找时机从这些位置迸发出来。

    怎样排毒更顺畅

    1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，能够加强肠胃的消化功效，使食物中的毒素在最短的时刻内排出体外。一同酸味食物还具有健脾的成效，能够很好地起到“抗毒食品”的成效。

    2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，地位在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，坚持酸重感便可，每一次3分钟左右，两脚交替做。

    3.饭后走一走。运动能够协助脾胃消化，放慢毒素排出的速率，只是需求临时坚持，效果才会更好。

    脾脏最佳排毒时刻

    餐后是最轻易发生毒素的时辰，食物假如不能及时的消化或是吸收，毒素就会积聚很多。除了饭后走一走，由于甘味健脾，还能够在吃完饭1小时吃1个水果，协助健脾、排毒
  假如肺脏有了毒素
    展现在

    1.皮肤呈锈色，晦暗。西医以为肺管理全身的皮肤，皮肤能否润泽、白净，都要依赖肺的功效良好。当肺中毒素比拟多时，毒素会随着肺的作用堆积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

    2.便秘。西医以为，肺脏和大肠是一套零碎，当下面肺脏有毒素时，上面肠道内也会有不正常淤积，就显示了便秘。

    3.多愁善感，轻易悲伤。毒素在肺，会搅扰肺内的气血运转，使得肺脏不能正常酣畅胸中的闷气，被压制得多愁善感起来。

    怎样排毒更顺畅

    1萝卜是肺脏的排毒食品。在西医眼中，大肠和肺的关系最亲密，肺排出毒素水平取决于大肠能否迟滞，萝卜能协助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都能够。

    2百合进步肺脏抗毒才能。肺脏向来不喜爱燥气，在燥的状况下，轻易招致积聚毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的成效，能够帮肺脏抗击毒素，食用时加工时刻不必过长，不然百合中的汁液会增加，防毒效果要大打折扣。

    3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，地位在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，能够用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

    4排汗解毒。肺管理皮肤，因此痛爽快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清新起来。除了运动以外，出汗的办法还能够是热水浴，浴前水中加少许生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更痛快，排出身体深处的毒素。

    5深呼吸。每一次呼吸时，肺内都有剩余的废气没法排出，这些废气绝对于那些新颖、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能增加体内废气的残留。

    肺脏最佳排毒时刻

    肺脏最强的时刻是早7点～9点，此时最佳可以经过运动排毒。在肺最无力的时分实行慢跑等有氧运动，能强壮肺排出毒素的功效。

假如肾脏有了毒素
    展现在

    1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的发生和消逝，都是肾功效能否旺盛的展现，假如肾脏中有很多毒素，经血就会增加。

    2.水肿。肾脏管理体内的液体运转，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的才能降低，就显示了水肿。

    3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不够，多余的毒素会展现在下颌部位。

    4.轻易疲惫。身体内的毒素耗费了肾的能量，肾脏提供的能量增加，于是显示体倦，神疲思睡，四肢有力。

    怎样排毒更顺畅

    1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进到人体后，会安慰肾脏增长尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味尽量淡少许。

    2. 肾脏抗毒食品：山药。山药即使能够一同滋补很多脏器，但最后还是以补肾为主，常常吃山药能够加强肾脏的排毒功效。拔丝山药是很好的一种食用办法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的成效会对应加强。

    3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，假如人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果分明。涌泉穴地位在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比拟敏感，不必用太大的力度，稍有觉得便可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右便可。

    肾脏最佳排毒时刻

    肾脏最合适排毒的时刻是晚上5～7点，身体经历一夜的修复，到了晚上毒素都聚集在肾脏，因此晚上起来最佳喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。