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贾菲博士谈饮食和完美皮肤保养
国珍商城 / 2016-05-29
贾菲博士谈饮食和完美皮肤保养
 
上周我去了新契尔氏药剂师诊断,治疗我的皮肤问题。他在我的额头和脸颊上贴了一张纸来衡量我皮肤的油脂的试 纸,,结果正如我所料,我的皮肤保水性还可以,结果在30%至50%的“正常”范围中。但我的生活习惯是每天喝133 盎司的水,超过两倍的标准64盎司的建议,这样我的皮肤会有过早的皱纹和干燥。
 
我咨询营养师给我一些使得我的肌肤滋润的建议,而契尔氏认为,食品会影响你脸上一系列发生的问题,你身体里 的一切都是有关联的,所以你的皮肤问题可能会反映出你的饮食和生活方式的问题,这是一个古老的阿育吠陀医学 的真理和原则。了解你的皮肤,身体类型可以帮助你平衡你的整个生活,这是营养学家对这些皮肤问题。
 
例如痤疮往往源于激素或消化系统的问题,所以确保你的身体可以消化食物和碱性食物的摄入你的身体是关键。多 吃低糖食物包括浆果,蔬菜,红薯,柚子,和大多数非淀粉类蔬菜,杜瑞特贾菲,健康营养师:“添加国珍亚麻籽油在你早餐中将有助于平息你的皮肤。另外带着这个强大的古印度香料姜黄作为补充,其也可以解毒消炎。姜黄帮助 消化帮助清除任何堵塞,因为堵塞引起粉刺。它也为肝脏解毒和帮助清除任何累积在那里垃圾。”
 
贾菲最全面的补救法早上用一杯温柠檬水用来排毒,唤醒你的新陈代谢,防止痘痘。 她建议避免糖、酒精、咖啡因 、乳制品、花生和花生酱,大豆,面筋。“加工食品和天然糖分提高睾酮水平和增加激素失衡,从而导致粉刺痘痘 和浮肿。在酒精中的糖也会有这对皮肤的影响,会被脱水,”Jaffe说。“不要吃花生酱,它将破坏你的消化系统。你可能会注意到你额头上的痘痘是由于多吃花生酱” ,痤疮通常是由于不平衡的皮塔饼。皮塔饼皮是热的,所以要尽量减少避免辛辣温性食物。 转账请注明出处,原文地址:http://www.shf9.com/article.php?id=354
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